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魚料理のオメガ3(DHA)の含有量リスト

魚料理のオメガ3(DHA)の含有量リストを作りました。オメガ3、DHA・EPAのサプリを作ろうとしてて言うもの変ですが、食事から摂れちゃいます。ブリとかサバ・サンマはすごい優秀。
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サプリのカプセルには「動物性」と「植物性」があるって知ってた?


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オメガ3(DHA・EPA)の可能性ー脳・心血管疾患・免疫・アレルギーなど

オメガ3の期待効果。心疾患や脳への影響、アレルギー、不妊症への効果などわかりやすく記載。
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え?溶けていない?サプリメントの溶けやすさ(崩壊性)調査

サプリメントの崩壊性(溶けやすさ)の国民生活センターのレポートとアメリカのサプリメントの基準の話。サプリ先進国に学ぶ。
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オメガ3(DHA・EPA)とオメガ6、オメガ9って何?

油って色々ありますよね。 サラダ油、肉の油、バターなど。 油と健康はかなり密接な関係にあります。 良質のコレステロールは、生命を維持するために必要な栄養素です。 そしてコレステロールは「ホルモン」になってゆきます。 なので妊娠中のお母さん...
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DHA・EPA(必須脂肪酸)って何?

めちゃくちゃ簡潔にいうと、体内で合成できず、食物から摂取する必要がある必須脂肪酸のひとつ。 だから食べたり飲んだりしましょうということ。 「DHA(ドコサヘキサエン酸)」「EPA(エイコサペンタエン酸)」 の違いは? DHA・・・脳に良...
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シゼンゴトのはじまり

シゼンゴトという会社をはじめたきっかけ。まずはカラダゴト。花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎など それらを植物や和漢などのチカラで戻していけるようにと思っています。
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